Зарядка - значение слова

ЗАРЯДКА, -и, ж. I. см. зарядить, -ся. 2. Совокупность оздоровительных гимнастических упражнении. Утренняя з. Делать зарядку. На зарядку становись! (команда).

ЗАРЯДКА, -и, ж. 1. см. зарядить, -ся. 2. Совокупность оздоровительных гимнастических упражнений. Утренняя з. Делать зарядку. На зарядку становись! (команда).

ЗАРЯДКА, зарядки, ж. (разг.). 1. только ед. Действие по глаг. зарядить 1 -заряжать. 2. Запас энергии, бодрости, физических сил. Получить физкультурную зарядку.

Зарядка, ежедневная утренняя гигиеническая гимнастика. З. укрепляет и развивает мышечную систему, повышает жизнедеятельность и трудоспособность, способствует закаливанию организма. Особое значение имеет З. для людей, занимающихся умственным трудом и ведущих малоподвижный образ жизни. Комплексы З. продолжительностью в 10≈15 мин состоят из 8≈10 упражнений для мышц рук, ног, брюшного пресса. Не реже 1≈2 раз в месяц упражнения обновляются, видоизменяются. ═ Лит.: Апарин В. Е., Физкультура для среднего и пожилого возраста, 2 изд., М., 1968; Глинтерник А. М., 68 уроков здоровья, [М.]. 1967; Гусалов А. Х., Гимнастика для всех, 2 изд., М., 1969.