«Тренируетесь» - ударение в слове
В упомянутом выше слове ударение падает на слог с буквой У — тренирУетесь.
тренирУетесь.
Тренируетесь - образовано от слова тренироваться
Примеры
— И учтите, Поттер, если я услышу, что вы недостаточно упорно трениру́етесь, я могу передумать и наложить на вас серьёзное взыскание за то, что вы натворили. — Джоан Ролинг, Гарри Поттер и философский камень